Bekijk onze podcast 'Slaapproblemen in de overgang: waarom je slecht slaapt + wat echt helpt'
Slaapproblemen rond de overgang? Het komt heel vaak voor. In bovenstaande podcast duiken we diep in waarom zoveel vrouwen slechter slapen in (peri)menopauze (overgang) — en vooral: wat je eraan kunt doen.
We bespreken hoe de daling van oestrogeen en progesteron invloed heeft op het brein (o.a. serotonine, GABA en melatonine), waarom slaap vaker fragmenteert (vaker wakker, minder diepe slaap), en waarom opvliegers/nachtzweten je nachten kunnen slopen — zelfs als je het niet altijd bewust doorhebt.
Ook gaan we in op de grotere vraag: heeft slaap in de overgang invloed op het risico op cognitieve achteruitgang/dementie? En wat weten we (voorzichtig) over vroeg starten met hormoontherapie?
Daarnaast bespreken we behandelingen:
- Hormonale therapie (HRT): oestrogeen vs. progesteron
- Waarom bio-identiek progesteron vaak anders werkt dan andere progestagenen
- Toedieningsvormen (oraal, vaginaal, etc.) en waarom dat verschil kan maken
- Wanneer klachten juist kunnen verergeren (progesteron-intolerantie)
- De rol van slaaphygiëne, alcohol en slaapapneu (en waarom die bij vrouwen soms subtieler is)
Menopauzeconsult
Wij zijn gespecialiseerd in geslachtshormonen en hebben veel verstand van de overgang en hoe deze zo goed mogelijk te behandelen. We bieden persoonlijke begeleiding en advies op maat bij hormoontherapie. We bespreken jouw klachten, wensen en eventuele risico’s, zodat we samen een passend plan kunnen opstellen – of dit nu leefstijladvies, hormoontherapie (HRT) of een andere behandelmethode is.